Cam, lựu là những nguyên liệu giàu vitamin C nên giúp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp rất hiệu quả. Vì vậy, khi bạn sử dụng cam và lựu để pha chế đồ uống sẽ mang đến cho bạn sản phẩm bổ dưỡng. Cùng học cách làm detox cam lựu từ chuyên gia của Dạy Pha Chế Á Âu để đưa vào thực đơn món mới nhé!
Toc
Detox cam lựu với màu sắc đẹp mắt và hương vị ngon miệng
Ở những bài trước, chúng tôi đã lần lượt giới thiệu đến bạn các cách làm detox thơm ngon như: detox dâu tây dưa hấu, detox chanh dứa, detox táo dưa leo và nhận được sự phản hồi tích cực từ bạn đọc. Vì vậy, trong bài viết lần này, chúng tôi tiếp tục giới thiệu đến bạn cách làm detox cam lựu vừa thơm ngon, vừa dinh dưỡng để bạn làm phong phú thực đơn. Sử dụng detox mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe cho bản thân và cả gia đình.
Trong công thức làm detox lần này, chúng tôi sử dụng 3 nguyên liệu chính là cam vàng, chanh đào và lựu. Đây đều là những loại trái cây giàu vitamin C – một chất chống oxy hóa rất hiệu quả, có tác dụng dưỡng da căng bóng, sáng khỏe và trắng mịn. Vitamin C cũng giúp ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa. Đặc biệt, bổ sung đủ lượng vitamin C cơ thể cần mỗi ngày sẽ tăng cường chức năng đề kháng, ngăn ngừa bệnh tật. Các loại trái cây trên cũng chứa chất xơ, vitamin A, D và các khoáng chất khác giúp bổ sung cho cơ thể.
Một công dụng khác của detox cam lựu được nhiều người yêu thích là thải độc và giảm cân. Hoạt động với cơ chế làm sạch các chất thải còn tồn đọng trong cơ thể, tăng cường quá trình trao đổi chất nên sẽ tiêu hao càng nhiều năng lượng, đốt cháy mỡ thừa nên giúp bạn giảm cân hiệu quả mà an toàn cho sức khỏe. Chất độc được thải ra ngoài nên cơ thể nhẹ nhàng, thoải mái hơn.
1. https://freddovietnam.net/cach-lam-cac-mon-an-giai-nhiet-mua-he-an-la-ghien
2. https://freddovietnam.net/dau-hieu-bo-me-dang-nuong-chieu-con-qua-muc
3. https://freddovietnam.net/cach-lam-tra-dao-mat-lanh-mua-he
Cách Làm Detox Cam Lựu Đơn Giản Tại Nhà
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 3 quả cam tươi
- 1 quả lựu chín
- 1 lít nước lọc
- 1-2 muỗng canh mật ong (tùy khẩu vị)
- (Tùy chọn) Một nhánh quế hoặc vài lát gừng để tăng hương vị
Chọn Cam, Chanh, Lựu Ngon
Cam, chanh và lựu bạn nên chọn những quả da mỏng, có thể quan sát được múi thịt bên trong nở đều. Chọn những quả còn cuốn, cầm nặng tay sẽ mọng nước và vị ngọt hơn.
Chanh đào chỉ có theo mùa nên nếu không tìm mua được, bạn có thể sử dụng chanh vàng thay thế. Chanh vàng thơm và ít acid nên sử dụng làm detox rất tốt.
Sơ Chế Các Loại Trái Cây
Chanh rửa sạch, để ráo nước, cắt lát mỏng, nên bỏ hạt để khi làm đồ uống không bị đắng. Bạn sơ chế cam vàng tương tự chanh đào. Đối với các món detox, bạn nên giữ lại vỏ cam chanh vì trong đó chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe sẽ được chiết xuất trong quá trình ngâm.
Cắt chanh đào thành lát mỏng
1. https://freddovietnam.net/cach-lam-cac-mon-an-giai-nhiet-mua-he-an-la-ghien
2. https://freddovietnam.net/dau-hieu-bo-me-dang-nuong-chieu-con-qua-muc
3. https://freddovietnam.net/cach-lam-tra-dao-mat-lanh-mua-he
Chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách tách vỏ quả lựu mà không ảnh hưởng đến hạt bên trong như sau: bạn cắt bỏ hai đầu quả lựu, quan sát sẽ thấy quả lựu được chia thành từng múi nhỏ, giữa các múi nhỏ là một lớp lụa mỏng. Khi tách vỏ, bạn dùng dao cắt vào vỏ quả bên ngoài theo chiều của lớp lụa mỏng bên trong quả rồi dùng lực tách quả lựu ra. Sau đó, bạn có thể tách hạt lựu một cách dễ dàng hơn so với trực tiếp cắt đôi quả lựu. Hạt lựu bị cắt vỡ sẽ chảy nước và thâm đen.
Pha Detox Cam Lựu Đơn Giản
Bạn lần lượt cho các nguyên liệu vào bình thủy tỉnh, cứ một lớp nguyên liệu là một lớp đá, trên cùng là lớp hạt lựu tươi ngon. Sau đó, bạn rót nước tinh khiết vào đầy ly và để 1 khoảng thời gian cho các nguyên liệu chiết xuất dinh dưỡng rồi thưởng thức nhé!
Lưu ý
- Lựa chọn nguyên liệu tươi ngon: Cam và lựu tươi sẽ giúp nước detox có vị ngọt tự nhiên và nhiều vitamin.
- Điều chỉnh độ ngọt: Bạn có thể điều chỉnh lượng mật ong cho phù hợp với khẩu vị của mình.
- Bảo quản: Nên bảo quản nước detox trong tủ lạnh và sử dụng trong vòng 24 giờ để đảm bảo chất lượng tốt nhất.
- Uống đều đặn: Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống nước detox cam lựu hàng ngày, đặc biệt là vào buổi sáng.
Công dụng của detox cam lựu
- Cung cấp vitamin C: Giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ da và ngăn ngừa các bệnh về đường hô hấp.
- Thanh lọc cơ thể: Giúp loại bỏ độc tố, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
- Cung cấp năng lượng: Nhờ lượng đường tự nhiên từ trái cây, nước detox giúp bạn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng.
- Làm đẹp da: Vitamin C có trong cam và lựu giúp da sáng khỏe, ngăn ngừa lão hóa.
Một số lưu ý khi sử dụng detox
- Không thay thế hoàn toàn nước lọc: Nước detox chỉ nên là một phần trong chế độ uống hàng ngày của bạn.
- Người bệnh tiểu đường: Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng do hàm lượng đường tự nhiên trong trái cây.
- Phụ nữ mang thai và cho con bú: Nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn.
Mẹo nhỏ
- Bạn có thể thêm đá bào và một vài lá bạc hà để tăng thêm hương vị và độ mát lạnh cho ly nước detox của mình.
- Để tăng cường hương vị, bạn có thể thêm một chút vỏ cam bào mỏng vào bình.
Tổng kết
Chúc bạn có ly nước detox cam lựu thơm ngon và bổ dưỡng!
